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蓮子燉木瓜的功效：木瓜燉蓮子整體性偏溫，可養胃安神、疏肝理氣、補血驅風，但其中蓮子屬于清火類食物，做到調和性質的作用，令木瓜燉蓮子熱性緩和，不至于令人食后上火，所以一般脾虛胃寒者可食用，還不怕生內火。對于脾虛胃寒者來說，木瓜燉蓮子是養胃的。但一般內火過旺者少食，多食會出現胃火旺盛，會出現胃部不適、漲滿、嗝逆等情況，更有甚者會嘔吐，這都是木瓜燉蓮子性溫引起胃火旺所致。